Đau thần kinh tọa là gì? Cần làm gì để hạn chế đau thần kinh tọa?

Đau thần kinh tọa là gì? Cần làm gì để hạn chế đau thần kinh tọa?

Đau thần kinh tọa là một bệnh lý phổ biến, nhiều người gặp phải bao gồm cả các bạn trẻ. Tình trạng này ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình học tập và làm việc, gây nên nhiều bất lợi. Vậy đau thần kinh tọa là gì? Cần làm gì để hạn chế tình trạng này? Hãy cùng chúng tôi giải đáp những thắc mắc trên trong bài viết dưới đây.

Đau thần kinh tọa là gì?

Đau thần kinh tọa hay đau dây thần kinh tọa, có tên tiếng Anh là Sciatica pain. Đây là căn bệnh thường gặp, phổ biến thứ hai sau viêm khớp dạng thấp. Triệu chứng phổ biến nhất của bệnh là xuất hiện những cơn đau, nhức dọc theo dây thần kinh tọa. Vùng đau lan rộng xuống hông, kéo dài đến mông. Nếu không điều trị kịp thời, căn bệnh kéo đến cả hai chân.

Vì phổ biến nên ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống của người bệnh. Những cơn đau kéo dài âm ỉ, khiến việc ngồi, đi lại, làm việc gặp nhiều khó khăn. Những động tác cúi người, vặn mình rất khó thực hiện.

Đau-than-kinh-toa-la-can-benh-pho-bien

Nếu không điều trị ngay khi có triệu chứng, bệnh này còn gây nên một số biến chứng khó lường như suy giảm hệ tiêu hóa, teo cơ, cột sống không còn dẻo dai, thậm chí là bại liệt.

Không những thế, đau thần kinh tọa không phải là căn bệnh ngày một ngày hai có thể chữa khỏi. Chúng đòi hỏi sự kiên trì cũng như kết hợp nhiều biện pháp điều trị khác nhau.

Có bao nhiêu nguyên nhân dẫn đến đau thần kinh tọa?

Theo các chuyên gia đầu ngành điều trị xương khớp, có bốn nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng. Cụ thể như sau:

Tuổi tác

Tuổi tác là nguyên nhân chính khiến những cơn đau dọc theo dây thần kinh tọa kéo dài. Thông thường, người bệnh ngoài 50 tuổi rất dễ mắc chứng bệnh này. Vì khi đó, cột sống đã thoái hóa, hệ thống xương khớp gặp nhiều tổn thương.

Thể trạng

Nếu bạn tăng cân nhanh, mất kiểm soát, nguy cơ mắc bệnh càng tăng cao. Cân nặng có ảnh hưởng rất lớn đến cột sống cũng như các dây thần kinh xung quanh. Tỷ lệ lớn người béo phì mắc đau thần kinh tọa là một minh chứng rõ nét cho nguyên nhân này.

Tính chất công việc

Bên cạnh đó, tính chất công việc cũng là một yếu tố tác động không nhỏ. Những người làm công việc sau rất dễ mắc chứng bệnh này: cửu vạn, thường xuyên mang vác nặng, các công việc phải xoay hông, vận động nhiều; công việc phải ngồi một chỗ, một tư thế trong thời gian dài.

Bệnh lý nền

Những người có bệnh lý nền liên quan đến đau nhức xương khớp cũng rất dễ mắc đau thần kinh tọa. Các bệnh trong danh sách này có thể kể đến như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống,… Khi những vùng xương xung quanh đã suy yếu, dây thần kinh tọa bị ảnh hưởng cũng là điều khó tránh khỏi.

Đặc biệt, đây còn là một biến chứng phổ biến của bệnh tiểu đường.

Có thể bạn chưa biết: Trám răng là gì? Trám răng có gây ảnh hưởng đến sức khỏe hay không?

Đau thần kinh tọa có mấy triệu chứng cơ bản?

Để sớm nhận biết và điều trị bệnh kịp thời, bạn hãy đến ngay các bệnh viện, cơ sở y tế nếu gặp ba triệu chứng cơ bản sau đây:

Vung-anh-huong-cua-dau-than-kinh-toa

Đau nhức theo đường dây thần kinh tọa

Biểu hiện rõ ràng nhất là đau nhức dọc theo đường dây thần kinh tọa. Mức độ đau tăng dần theo thời gian cũng như vị trí tổn thương của dây thần kinh tọa. Đầu tiên, cơn đau có thể bắt đầu từ rễ dây thần kinh L4, lan dần xuống bắp chân, khoeo chân và vùng đầu gối. Tình trạng tê mỏi chân cũng bắt đầu xuất hiện.

Trong khi đó, đau thần kinh tọa bắt đầu từ rễ dây thần kinh L5, người bệnh sẽ cảm nhận được cơn đau kéo dài, lan rộng đến cột sống, dọc gan bàn chân.

Đau vùng cột sống

Nếu bạn cảm nhận được vùng cột sống đang bị tổn thương, những cơn đau dai dẳng không ngừng, rất có thể bạn đang bị đau thần kinh tọa. Đây cũng là một trong ba triệu chứng điển hình thường gặp nhất.

Những cơn đau bắt đầu từ vùng cột sống, lan đến xương chậu, vùng mông. Cơn đau xuất hiện với tần suất dày hơn, mức độ đau mạnh hơn khi bạn vận động mạnh. Các động tác cúi người, xoay hông rất khó thực hiện. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến một bên cơ thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Đau cơ

Triệu chứng cuối cùng của bệnh bạn cần quan tâm là nhức mỏi, đau cơ. Những cơ đã dần suy yếu, thường xuyên mệt, đau ở nhiều vùng cơ khác nhau,… cường độ đau và tần suất xuất hiện những cơn đau tăng dần sẽ dẫn đến đau thần kinh tọa.

Có thể bạn chưa biết:

Cần làm gì để phòng tránh tình trạng đau thần kinh tọa?

Nhìn chung, đây là một căn bệnh khó chữa. Nhiều trường hợp người bệnh phải chung sống cả đời hoặc chữa trị tốn rất nhiều thời gian, tiền bạc. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể phòng tránh căn bệnh này ngay từ bây giờ. Dưới đây là một số lời khuyên từ chuyên gia.

Tap-the-duc-thuong-xuyen-de-han-che-dau-than-kinh-toa

  • Duy trì thói quen tập thể dục hằng ngày, những bài tập phù hợp với tuổi tác cũng như thể trạng cơ thể. Phòng ngừa hiệu quả tình trạng đau thần kinh tọa, mọi người cần tập trung đến phần lưng và hông. Làm quen các bài tập có tác động đến phần cơ thể này như bài tập với cơ bụng, cơ lưng – phần lưng dưới.
  • Vận động nhẹ nhàng, những động tác vặn mình, nghiêng lườn, xoay hông cần thực hiện một cách từ từ, chậm rãi và nhịp nhàng. Điều này hạn chế tối đa những tác động xấu, chấn thương không mong muốn đến vùng cơ này.
  • Luôn hình thành và giữ một tư thế phù hợp khi ngồi. Nên chọn những chỗ ngồi có thiết bị hỗ trợ lưng dưới tốt, bổ sung thêm tay vịn hoặc chân đế xoay. Để thoải mái khi ngồi lâu, mọi người có thể sử dụng thêm một chiếc gối nhỏ hoặc một chiếc khăn mềm, đặt phía lưng dưới. Điều này giúp duy trì độ cong vốn có của cơ thể.
  • Khi tuổi càng cao, hạn chế làm những công việc nặng nhọc, khuân vác, hạn chế những động tác mạnh, ảnh hưởng đến xương khớp.
  • Khám sức khỏe định kỳ để sớm phát hiện và điều trị đau thần kinh tọa.

Trên đây là bài viết của chúng tôi xoay quanh từ khóa “đau thần kinh tọa là gì”. Hy vọng rằng với những thông tin VNReview đã tổng hợp và cung cấp, bạn đọc đã có cái nhìn toàn cảnh về bệnh lý này. Đặc biệt, hãy tập thể dục thường xuyên, làm theo các lời khuyên từ bác sĩ để hạn chế tình trạng này.

Bạn có thể thích

Bài viết tương tự

Menu